You are here
Home > Uncategorized > Cara Meringankan Stress Agar Hidup Lebih Bahagia dan Sukses

Cara Meringankan Stress Agar Hidup Lebih Bahagia dan Sukses

Cara Meringankan Stress Agar Hidup Lebih Bahagia dan Sukses – Tak bisa dipungkiri, dalam kehidupan, setiap orang pasti pernah merasakan stres. Masalah yang datang bertubi-tubi, membuat pikiran penuh dan menjadi pemicu utama stres. Seseorang harus dapat mengatur rasa stres dengan baik, agar kehidupan berjalan normal dan tak terganggu.

Perlu Anda ketahui, organ tubuh manusia yang paling banyak membutuhkan energi adalah Otak. Bagian penting dalam tubuh ini tentunya juga membutuhkan rasa tenang. Pikiran yang tenang tentu dapat memudahkan Anda membuat keputusan dalam penyelesaian suatu masalah yang sedang anda hadapi.

Lantas apa yang harus dilakukan untuk meringankan stress dan membuat pikiran kita menjadi tenang?

Baik sahabat aura..

Berikut ini adalah beberapa cara meringankan stress agar hidup lebih sukses yang dapat Anda terapkan sendiri.

1. Lakukan kegiatan yang disukai.

Coba ingat-ingat, kegiatan apa yang membuat Anda lupa waktu dan Anda merasa sangat senang melakukannya. Lakukan hal yang Anda senangi tersebut, misalnya Anda suka memancing, membaca buku, atau apa pun hobi yang Anda sukai sampai dapat membantu menurunkan kadar stres Anda.

2. Tetap bergerak dan berolahraga.

Saat Anda mengalami stres, janganlah mengurung diri di tempat yang sepi. Tetaplah bergerak dan berolahraga ringan. Misalnya seperti lari, bersepeda atau berjalan kaki.

Atau Anda juga bisa melakukan latihan peregangan seperti yoga. Latihan ini juga dapat mengurangi ketegangan pada otot, dan sekaligus meringankan stres yang Anda alami. Pada saat Anda bergerak atau berolahraga, tubuh akan mengeluarkan zat kimia yang membuat Anda merasa lebih baik.

3. Mendengarkan musik bernada lembut.

Ini adalah salah satu cara yang mudah dan sangat membantu dalam meringankan stress. Hal ini dikarenakan musik bernada lembut dapat menurunkan laju detak jantung, meredakan rasa cemas, dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, mendengarkan musik  yang tenang dan lembut dapat mempengaruhi dan merubah aura Anda menjadi lebih baik.

4. Meditasi.

Ketika dilanda stres dan ada begitu banyak masalah dalam pikiran Anda, cobalah untuk melakukan meditasi. Untuk menenangkan pikiran, meditasi mempunyai pengaruh cukup penting dalam tubuh. Bahkan latihan meditasi ini juga sangat berpengaruh dalam proses pembersihan aura negatif dari tubuh Anda. Oleh karena itu, melakukan latihan meditasi selama 5-10 menit sehari, dapat berpengaruh terhadap aktivitas Anda sehari-hari.

Baik sahabat aura, itulah tadi cara meringankan stress agar hidup lebih sukses. Lakukan cara meringankan stress seperti yang sudah saya jelaskan tadi, atau sesuaikan dengan cara Anda sendiri.

Hadapilah setiap masalah dengan senyuman sebagai tanda semangat dan pembuka aura positif yang anda miliki, sehingga Anda bisa terhindar dari stres dan beragam risiko penyakit.

Jangan segan untuk berkonsultasi, jika stres terjadi secara berlarut-larut. Silahkan hubungi nomor berikut 081226888102 (Telp/SMS/WhatsApp) untuk konsultasi secara personal.

Baik sahabat aura,

Sekian pembahasan kali ini, semoga apa yang telah saya sampaikan bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Terimakasih. Wassalamu’alaikum Wr.Wb

Dan salam sejahtera.

Top